بحث للصف الخامس الابتدائى بعنوان (الصحة)

عنوان البحث

الصحـــة

الرقم التعريفي

1 2 3 4 5

المقدمة

الصحة هي أغلى ما يملك الإنسان، فهي السلامة والعافية من المرض،فالصحة هي سبيل الإنسان لخدمة نفسه دون حاجة للاخرين، وهي الأداة التي تحرّكه لإنجاز وتحقيق أهدافه فبالصحه  تنشأ المجتمعات  وتبني الاوطان ولذلك  فإنّ الصحة كنز لا يشعر بقيمته إلأّ من حُرم منه، فعلى كل فرد منا الاهتمام بصحته باتَباع نظام غذاء صحيّ نبتعد فيه عن المأكولات الضارة ونكثر فيه من الفواكه والخضار لا سيما الورقية منها، بالإضافة إلى شرب كميات وافرة من الماء، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، والابتعاد عن الآفات الخطيرة مثل التدخين، وشرب الكحوليات، والحفاظ على تدابير النظافة الشخصية من غسل اليدين لمدة عشرين ثانية، والاستحمام، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن المصابين بالأمراض لا سيما تلك التي تنتشر بالملامسة أو رذاذ العُطاس، كما يجب علينا أخذ قسط كافٍ من النوم كل يوم

عناصر الموضوع

 ·     الرياضه وتأثيرها علي القلب وصحة الانسان .

·     العادات الغذائيه وعلقتها بالصحه .

·     اكتب إرشادات لصديق لك للحث علي الالتزام بالعادات الصحيه باللغه العربيه أو باحدي اللغات الاجنبيه.

·     تتبع قراءة عداد المياه لمدة ستة اشهر ثم احسب فاتورة استهلاك المياة لمدة ستة اشهر 

الرياضه وتأثيرها علي القلب وصحة الانسان .

للرياضه اثر كبير جدا لصحة الانسان حيث انها مفيده لجميع أعضاء الجسم لا سيما القلب والاوعيه الدمويه حيث انها تعمل الرياضه علي تنشيط الدورة الدمويه من خلال زيادة سرعة ضربات القلب وقوة انقباضه كما تعمل علي اتساع الشرايين الجسم والتي تؤدي الي :

1-انخفاض ضغط الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط

2-تعمل الرياضه علي ذيادة امداد القلب بالدم عن طريق الشرايين التاجيه

3-ممارسة الرياضه تساعد علي ذيادة كفاءة القلب وقوته

4-تعمل الرياضه علي حرق الدهون الضارة بالقلب

 

العادات الغذائيه وعلاقتها بالصحه .

·       الافراط في تناول الاغذيه والمشروبات عالية السكريات له تأثير سلبي علي كفاءة عمل الجهاز المناعي لما تسببه من هبوط في نشاط خلايا الدم البيضاء مما يعرض الشخص لضعف المناعه وبذلك يكون عرضه للامراض والفيروسات

·       الافراط في تناول الوجبات السريعه او الجاهزة  ثم النوم بسرعه مما يؤدي ذلك الي تعرض الشخص للدهون والسمنه المفرطه

·       أيضا عدم غسل الايدي قبل الطعام . مما يؤدي الي تعرض الشخص للامراض والفيروسات

أيضا سرعة بلع الطعام فتقطيع الطعام وطحنه بالاسنان وخلطه مع اللعاب مهم في زيادة فعاليات هضمه في المعده

دور ممارسة الرياضة فى تنيمة القيم مثل التسامح .

ان الرياضة من أهم النشاطات التي تعود على الانسان بالنفع و الفائدة، حيث تعمل الرياضة على تقوية البدن و وقاية جسم الانسان من الأمراض العديدة التي من الممكن ان تصيب جسم الانسان، و الحصول على العديد من الأوقات الممتعة من خلال ممارسة الرياضة، و يوجد العديد من الرياضات المميزة التي من الممكن أن نحصل من خلالها على العديد من الفوائد على جسم الانسان، و من أشهر هذه الرياضات كرة القدم التي تعتبر من أكثر الرياضات انتشاراً في العالم، والتي يهتم بها العديد من الأشخاص، و ذلك من خلال ممارسة هذه الرياضة أو من خلال تشجيع الأندية و الفرق المختلفة.

هناك العديد من الفرق و الأندية التي تشارك في العديد من البطولات و التي تشتد بينها المنافسة في سبيل الفوز في هذه البطولات، و يلفت الانتباه المشاركة الكبيرة من قبل الجماهير و المشجعين و الذين يساندون الأندية و الفرق التي يشجعونها لرفع الروح المعنوية لديهم، و لكن هناك العديد من الأشخاص الذين يتشددون في عملية التشجيع و المساندة التي يقدموها، و التي من الممكن أن تولد العديد من المشاكل بين هذه الجماهير، و هي من الأساليب الغير متحضرة و التي لا يجب أن يتحلى بها الشخص في المجتمع، حيث تعتبر من الآفات الخطيرة التي من الممكن ان تلحق الضرر في المجتمع.

و أما التسامح فيعتبر من أهم السلوكيات التي يجب أن يتحلى بها الشخص الرياضي أو المشجعين، حيث يعتبر الفوز و الخسارة من الأمور التي تعتمد على الجهد المبذول، و للشخص الذي يقدم الجهد الأفضل، و بالتالي فيجب أن يكون للشخص الروح المعنوية العالية التي تعمل على ايجاد الأجواء المناسبة في سبيل الحصول على العديد من الفرص التي تتيح لنا الحصول على الرياضة المميزة و التي توفر لنا العديد من الأوقات الممتعة، فجب أن يتحلى الأشخاص و اللاعبين في سبيل الحصول على الأوقات الممتعة و المميزة للأشخاص الذين يمارسون الرياضات أو من الأشخاص الذين يشجعون هذه الرياضات المختلفة.

 إرشادات لصديق لك للحث علي الالتزام بالعادات الصحيه باللغه العربيه  . 

امضغ الطعام جيدا ... 

لا تأكل كثيراا ...

 مارس الرياضه قبل النوم

فالعقل السليم في الجسم السليم

حافظ على صحتك

فاتورة المياة

– سعر شريحة المياه الأولي بداية من صفر إلى 10 متر مكعب تكون المحاسبة ب 65 قرشًا للمتر المكعب،

بدلًا من 45 قرشًا في السابق.

– شريحة الاستهلاك الثانية من 11 إلى 20 متر مكعب بسعر 160 قرش للمتر.

– الشريحة الثالثة للمياه من 12 إلى 30 متر مكعب بسعر 225 قرشًا قرش بدلا من 165 قرشًا في السابق .

– الشريحة الرابعة لاستهلاك المياه تبدأ من 31 – 40 متر مكعب اصبحت بسعر 275 قرشًا للمتر المكعب.

– أما في حالة زيادة الاستهلاك عن 40 مترًا مكعبًا فتكون طريقة المحاسبة ب 315 قرشًا للمتر المكعب .

استهلاك كل شهر 50 متر=50x315=15750

استهلاك 6 اشهر=6x15750=94500

المطلوب 94جنيها ونصف

النتائج

1- تعلمت ان صحة الانسان لها اهميه كبيره في بناء الوطن

2-  تعلمت ان الرياضه مهمه جدا لصحة الانسان ونشاطه

3-  تعلمت أيضا ان من الرياضه تحمي الانسان من الامراض وتحمي القلب من الامراض 

الخـــــــــــاتمة

وفي نهاية البحث اريد ان انبه للجميع ان الصحه هبة من الله تعالي

 للإنسان فلابد علي الانسان الحفاظ علها لانها امانه من الله والحفاظ عليها بالطعام الصحي ولعب الرياضات لان العقل السليم في الجسم السليم

وايضاا الحفاظ علي البيئه مهم جداا لان الانسان في بيئه ملوثه تعني مرض وجهل .اما الانسان في بيئه نقيه بدون ملوثات تعني صحة جيده .

المصــــــــــــــــــادر

1-        الانترنت

2-        بنك المعرفة

3-        كتاب العلوم

4-        كتاب اللغة العربية

عنعناصر الموضوع